Calaya - Pause & Détente Au Quotidien
Des astuces simples et des conseils bien-être pour t’aider à relâcher la pression et t’accorder des pauses ressourçantes au quotidien. Un moment rien que pour toi, à écouter où et quand tu veux !
Calaya - Le Sommeil
Dans ce 2ᵉ épisode du podcast Calaya, on explore le thème du sommeil réparateur
Découvre des techniques simples et des rituels apaisants pour créer une routine du soir qui t’aide à mieux dormir, naturellement. 🌙
Calaya-Le Lâcher-prise
Et si tu desserrais enfin les poings ?
Dans ce nouvel épisode, Francesca t'invite à déposer ce que tu portes trop fort. Un souffle, une pause… et tout devient plus léger. Prends un moment pour toi, écoute, ressens, et laisse-toi porter. 🌿
Calaya L’estime de soi
comment la nourrir en douceur
Dans ce nouvel épisode, on explore un sujet fondamental mais souvent mal compris : l’estime de soi, à ne pas confondre avec la confiance en soi.
Tu découvriras des astuces simples, concrètes et accessibles pour apprendre à te reconnaître, à t’aimer pleinement… et à t’ancrer un peu plus chaque jour.Chez Calaya, on croit en la puissance des petits pas, en la magie du quotidien et en l’importance de se reconnecter à soi pour vivre plus sereinement.
Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement, respire… et écoute
Tu découvriras des astuces simples, concrètes et accessibles pour apprendre à te reconnaître, à t’aimer pleinement… et à t’ancrer un peu plus chaque jour.Chez Calaya, on croit en la puissance des petits pas, en la magie du quotidien et en l’importance de se reconnecter à soi pour vivre plus sereinement.
Prends ce moment pour toi, installe-toi confortablement, respire… et écoute